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　　这个要多方面防护哦，我本人也是长期对电脑的，以下是我的个人经验供你参考。 一首先要多喝绿茶，多吃一些蔬菜水果，少吃盐重和辛辣的食品。 二，要注意皮肤的清洁，定期做面膜，最少一周二次，不同的季节用不同的护肤品。 三，坚持使用隔离霜，用隔离霜一定要用卸妆产品哦，很多MM都以为没化妆就可以不用卸妆产品，其实是错的，只要你用了粉底，防晒产品或隔离霜都必须要卸妆产品哦。 四，多吃海产品，如海带，在手机上上个闹铃，一到两个小里起来动动。每周定期的做运动。 太多的职业女性已经习惯了这样的生涯，一早冲进办公室第一件事就是打开电脑，一天繁忙的工作便从这里开端。回家之后，时兴的白领女孩子仍然要在电脑前流连，不是查阅信息就是上网冲浪，忙得不亦乐乎。可脸上无故地生出很多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮再加上昏暗的神色……你知道吗？这些都是盘算机对你的皮肤造成的不良影响。这就是人们常说的“盘算机皮肤”的症状。 本来电脑显示屏的辐射使我们四周布满静电，静电的作用使我们的皮肤吸附空气中更多的粉尘和污物，引起面部毛孔堵塞，色素镇静，这是一直被我们所忽视的美容误区。而且在多台电脑同时工作的办公环境里，女性内分泌还会受到一定影响，“盘算机皮肤”的症状会因此更加严重。所以，整日忙着无纸办公的同胞们，一定不要忘却保护自己的肌肤，下面的护肤二三事你可要做到哟！ 电脑眼前两件事： 1、减少辐射。可以给电脑装上防辐射屏，并尽量避免长时间流连在电脑前。 2、泡杯绿茶。尽量多饮用绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 化妆卸妆三保护： 1、运用化妆品护肤。粉底是皮肤的衣服，对于隔离灰尘及抵御电脑辐射都有作用，一定不要省往；天天运用美白和防晒产品，抵御色素镇静的产生；长时间盯着电脑，眼睛会疲乏刺痛，眼睛四周会干燥并生出微小皱纹，因此应留心选择合适的眼膜随时运用，以减少眼部疲乏感，同时滋润眼部皮肤；天天运用眼霜也能起到对眼部皮肤的保护作用。 2、皮肤保湿要做好。时时都要坚持皮肤水嫩嫩，要坚持运用保湿爽肤液，并保证充分饮水，防止脸上的水分流失。 3、卸装要彻底。不论化妆与否，都要运用专门的卸妆产品彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘。要将脸上的彩妆卸掉。假如脸上有粉底，就要运用深层卸妆产品，柔柔地推拿脸颊，往除残妆；唇部和眼部都要运用专门的卸妆液。然后用合适自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新奇空气。洁肤后可用冷水轻轻拍打，以增进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会以为全体人精力了很多。最后再涂上滋润的养分露，当然，要记得给眼部拍上精华眼霜。 其它是些细节方面的： 您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？ 如果在电脑前趴着睡觉要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，不少时候我们都是在电脑前趴着睡着了，头直接对着计算机，辐射线真的很可怕的，不然哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。 常坐在计算机桌前的您，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？ 现在请您作个小测验，请您将您的头向左侧方向望去，然后将您的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，您的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使您有上述症状，可要小心了，因为您很可能得了现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。 杀手就是计算机一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在计算机，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？ ①、键盘1000V/m， ②、鼠标450V赢博体育/m， ③、屏幕218V/m， ④、主机170V/m，⑤、Notebook2500V/m. 几招有效防电脑辐射： 第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。 第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 第七招： 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

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